足と足の痛み

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足と足の痛み足の痛みや足指の痛みはかなり共通の不満です。 非常に少数の人々は、足の問題を持って生まれています。 足の痛みの原因の多くは、無知と適切なケアの不足によって引き起こされます。 これは、神経血管や足の筋肉に損傷を与えるため、pain.Belowが詳細に議論足とつま先の痛みの一般的な原因は、原因となる可能性があります。

関節炎 足とつま先の痛みの最も一般的な原因の1つです。 主に痛風が原因です。 クリスタルが関節に付着した結果、痛みが非常に大きくなります。 それは主に足の爪に影響します。 関節炎は、主にNSAIDSと呼ばれる関節の炎症および刺激を防止する薬物の使用によって管理することができ、例はイブプロフェンである。 これらの薬の処方については、医師に相談してください。 また、ドラッグストアのカウンターで簡単に入手できます。 痛みを軽減するために鎮痛剤を使用することもできます。 最も重要なことに、ベッドレストは患者に多くの良いことをさせることができます。

神経の損傷はまた、足の痛みになります。 主に、糖尿病などの基礎疾患の結果であり得る燃焼pain.Nerve損傷によって特徴づけられます。 基礎疾患の治療は、痛みを軽減するのに役立ちます。 足の痛みの別の原因は、一般的に選手の足と呼ばれる真菌感染症である可能性があります。 水虫は、経口的に適用され、または取り出すことができる抗真菌薬を適用することによって処理されます。 この薬は薬局で入手可能です。

足の捻挫や骨折も痛みを引き起こす。 これらの2つは、つま先がつまったり刺されたりすることによって生じる可能性があります。 軽度の捻挫や骨折は氷と寝床が必要です。 しかし、いくつかの大きな骨折は外科手術を必要とするかもしれない。 足とつま先の痛みのもう一つの原因は、つま先の爪に内在しています。 これらは、痛み、赤み、腫れが特徴です。 それはエプソム塩に罹患した足を浸すことによって治療される。 この状態は手術を必要とすることもある。

足とつま先の関節の痛みの軽減と治癒には、さまざまな方法が推奨されています。 これらの方法については以下で説明します。

a) 鎮痛薬の使用 - 主に痛みの緩和に使用されます。 カウンターでは、痛みを和らげるためのいくつかの薬が入手できます。 アセトアミノフェンの例。

b) 非ステロイド性抗炎症薬 - これらは主に関節の炎症を軽減するために使用されます。 投薬の目的に応じて、異なる投薬量が摂取される。 もし誰かがr

これらの薬剤は少量で服用されますが、炎症を減らす必要がある場合は、より高い用量を推奨します。 一例は、アスピリンおよびイブプロフェンである。

c) コルチコステロイド - これらは主に関節の炎症を軽減するために使用されます。

d) 神経痛の薬 - 神経の損傷の結果として痛みがある場合、鎮痛薬に反応しません。 それゆえ、神経鎮痛薬を投与する必要がある。 これらには、抗うつ薬および抗けいれん薬が含まれる。 彼らは脳への痛みの伝播を抑制することによって行動します。

e) ホットチリペッパー - これは最初は不快な感情を引き起こしますが、最終的に痛みを軽減することが知られています。

f) エッセンシャルオイル - ゼラニウムオイルは関節の痛みを軽減します。 ラベンダーのような他のオイルは、関節を緩め、痙攣を軽減することが知られている。

g) ウコンとショウガ - これらは抗炎症作用を有する。 それらはまた、炎症の原因となる酵素を阻害する。

h) エプソン塩 - 主に硫酸マグネシウムを含有する。 それは通常鎮痛剤です。

i) ヴァージンオイル - バージンオイルの主成分はオレオカンタルです。 これらは、抗炎症効果も有することが示されている。

練習は、関節を強くし、痛みを和らげるのに重要です。 しかし、異なる運動は、異なる人々のためにうまくいく。

足と爪の痛みを軽減できるいくつかの練習は以下のとおりです:

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1)あなたのつま先を指す - 1フィートを持ち上げ、それを下に向けます。 つま先が地面を指していることを確認してください。 両方の足でこれを繰り返します。 これは、足のすべての筋肉を強化し、伸ばすのに役立ちます。

2)あなたの足の下にゴルフボールやテニスボールを転がす。 これは、主に痛みやけいれんを和らげるために使用されています。

3)つま先セパレータで足指を離します。 今あなたのつま先を一緒に絞る。 10秒間これを行うと、痛みを和らげ、つま先を強くするのに役立ちます。

4)背もたれを真っ直ぐにして椅子に座ります。 試して、つま先の間につかんで地面からタオルを選んでください。 これを何度も繰り返します。

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5)暖かい浴槽でリラックスしてください。水とエプソムの塩を混ぜてください。 エプソム塩は、痛みを和らげ、筋肉を弛緩させるのに役立つことが知られている。

6)いつも快適な靴を着てください。 適切なフィッティングシューズは、足とつま先の痛みを軽減し、将来の怪我を防ぐのにも重要です。
申し訳ありません。 Iwriterは弾丸を挿入するためのオプションを提供していません。 私の代わりにポイントの番号が付けられています。

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