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ドゥーイットユアセルフアンチセルライトマッサージ

セルライトがワードローブをコントロールしている場合は、セルライトマッサージのテクニックを習得する必要があります。このテクニックを使用して、肌にセルライトが現れるのを減らすことができます。 マッサージは頑固な脂肪を「溶かす」ことはできませんが、セルライトが発生しやすい部位の肌を引き締めるのに役立ち、失われた弾力性と水分を取り戻し、脂肪を「隠す」ことができますそのすぐ下に保存されます。

セルライトマッサージ

セルライトは太りすぎの女性にのみ影響を与えるというのはよくある神話です。 しかし、真実は、それは男性とpeopleせた人々にも影響を与える可能性があるということです。女性は皮膚にセルライトを保持する傾向が強いのです。 さらに、セルライトは不規則な脂肪モジュールの塊であり、繊維のひび割れや裂け目を通して皮膚の下層に入り込むため、体内に過剰な脂肪がある人はセルライトの出現をより受けやすくなります。 したがって、体重管理と肥満管理は、定期的なセルライトマッサージと一緒に、セルライトとの闘いに大いに役立つ可能性があります。

セルフマッサージ4つの簡単なステップで

良いセルライトクリームで定期的にマッサージすることで、患部の代謝が増加します。 改善された血液循環により、体はそれらのセルライト形成物に貯蔵された有毒廃棄物をより良好に放出することができる。 水が体内の毒素を洗い流すのに役立つので、抗セルライトプログラムを開始するときには、十分な水を飲まなければならないことに注意してください。 あなた自身のセルライト除去マッサージは4簡単なステップで行うことができます。

  • あなたの手がセルライトマッサージの間にこれらの部分に容易に滑ることができるように、影響を受けた部分にいくつかの良い保湿ローションまたは抗セルライトクリームを適用してください。 また、クリームやローションの代わりにタルクパウダーを使用することもできます。
  • 身体の最下部でマッサージを開始し、徐々に心臓に向かってあなたの方法を働かせます。
  • 次の動作を使用して、低〜中圧で開始します。
  • あなたの指、ナックル、フラットな手のひらで、長い、掃引ストロークや円運動。
  • あなたの親指と指であなたの肌をつかみ、それを円形の混練動作でマッサージします。
  • 親指と指の間を穏やかに肌をつまんで、身体からあらゆる方向に引き出します。
  • セッションをいくつかの幅広いリラックスした接触ストロークで仕上げます。

覚えておくべきポイント

セルライトマッサージについて常に覚えておくべき重要なポイントがいくつかあります。

  • 下に毛細血管を破裂させて血管壁を刺激する可能性があるので、皮膚に過度に強い圧力をかけないでください。 痛い、または打撲を感じる場合は、過度の力が加えられたことを意味します。
  • マッサージは、筋肉が完全にリラックスしていて、手を濡らしたり冷やしたりしないでください。
  • 理想的には、マッサージは30-60分毎週少なくとも1回は行う必要があります。
  • 胃、鼠径部および恥骨の周りの臀部の内側のような敏感な領域のマッサージは、必ず専門家に任せてください。
  • 心臓病、静脈瘤または他の皮膚の問題の場合は、マッサージから遠ざかり、代わりにセルライト除去のための他の方法を使用することが最善です。
  • 手は油やタルクの助けを借りて、滑らかで簡単なストロークで、皮膚の上を快適に滑ることができるはずです。
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レビューを確認してください...

上記の点を念頭に置いておくと、安定したセルライトマッサージと適切な食事管理と厳しい運動体制を組み合わせることで、セルライトのような「コテージチーズ」を非常に速く減らすのに役立ちます。 また、単純な治療に関するこのレビューを読んでください、 セルライトを取り除くのに役立ちます。

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