祝日を通してあなたの食生活を維持する

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休日は、あなたのダイエットまたはフィットネス計画を維持するために、今年の最も難しい部分です。 感謝祭のクリスマススパンには、大量の食事、パーティー、家事、食事やフィットネススケジュールの完全放棄がいっぱいです。

休日を通した食事療法

今シーズンを通して私たちのほとんどが私たちと一緒に少なくとも1人の家長を持つ傾向があるという事実が、物事を非常に困難にするものです。 本質的に、私たちは宿敵である傾向があります。 私たちは、私たちが家に持ち込む人の食べたり寝たりする習慣を、それを実現することなしに可能な限り最高のホストまたはホステスにしたいという願いで採用します。 その上のパンで自分を蹴らないでください。それは人間の本性に刻まれています。

この間にあなたはどのようにコミットすることができますか

私はあなたの家が不健康な義理でいっぱいであるときに休暇中に自分を守ることが大変な2つの方法を見つけます。

  1. あなたの食事計画にそれらを強制する - それについて行く最も楽しい方法ではない。 確かに、あなたの食事を壊すことなく家の中にあなたの健康的なものだけを持つことができないならば、「あなたは私の家にいます、これらは家の規則です」という究極の言葉を与えてください。 覚えておいても、1週間は健康的な食べ物を食べなければならなくても、家族はあなたを愛し続けます。 あなた自身を幸せで健康な状態に保ちます。
  2. 妥協 - 慣れているものがあれば、幸せを保つために夕食時に通常の量以上の健康食品があれば、ほとんどの家族は怒らないでしょう。 健康的な人々は、メインコースで自分を殺さなくても、さまざまな小さな料理をいっぱいにすることができるので、彼らはハンバーガーやステーキを食べることができます。 妥協はすべての事の鍵であり、休暇中に健康を保つことも例外ではありません。

あなたの日を計画する

あなたが家族やゲストを楽しませる夜を過ごさなければならないことを知っているなら、一時間早く起きて、一日の運動ルーチンを得ることができるようにしましょう。誰が知っていますか、数日後に実際に仕事の前に午前中に運動を好む。 世界で最も成功した人々は、理由のためにこれをする傾向があります。 それはあなたにより多くのエネルギーを与え、今日の残りの部分をよりレベルの頭でストレスと問題に対処することができます。

食物を分けておく

あなたがスナックを食べるのが大好きな家族がいるなら、すべてのスナックを出すために家の別の場所を探してみてください。 キッチンで料理や仕事をしている場合は、通常食べていないあなたのゲストのために何を持っていても、一握りのものを取ることになります。 しかし、彼らが外出している場合、彼らは気が狂っています。顔を見て大きな混乱を招くことなく、あなたの一日を過ごすことができます。

あなたの欲求不満のチャンネル

あなたが私のようなものであれば、休日の間にすべてのストレスがあなたに追いつき、あなたはただ爆発したいと思うのです。 あなたがこれらの状況のいずれかが起こっていると感じたら、すべてを落として走りましょう。 時間と運動だけで、落ち着いて、幸せでリラックスした態度で家に帰ることができます。 いつも覚えておいてください、それはもう少しの日です!

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ダイエットサプリメントをお試しください

休暇中にカロリーを守るためにジムに行く時間がない場合は、アフリカのマンゴー食やラズベリーケトンの食事のような新しいダイエットサプリメントを試してみるのがいいでしょう。 これらの食事は、すべて科学的に体重を減らすために処方されており、ほぼすべてのテレビ医師によって推奨されています。 純粋に健康に基づいて定期的な運動に取って代わるものではありませんが、体重を減らすことができれば体重減少を助けることができます。

あなたの食事やフィットネスのルーチンを壊すことなく休日を過ごすと、あなたは自分自身を専門の健康愛好家と考えることができます! これはそこでの最大の課題の1つであり、多くの人がこの課題に取り組んでいるわけではありません。

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