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祝日を通してあなたの食生活を維持する

休日は、あなたのダイエットまたはフィットネス計画を維持するために、今年の最も難しい部分です。 感謝祭のクリスマススパンには、大量の食事、パーティー、家事、食事やフィットネススケジュールの完全放棄がいっぱいです。

休日を通した食事療法

今シーズンを通して私たちのほとんどが私たちと一緒に少なくとも1人の家長を持つ傾向があるという事実が、物事を非常に困難にするものです。 本質的に、私たちは宿敵である傾向があります。 私たちは、私たちが家に持ち込む人の食べたり寝たりする習慣を、それを実現することなしに可能な限り最高のホストまたはホステスにしたいという願いで採用します。 その上のパンで自分を蹴らないでください。それは人間の本性に刻まれています。

この間にあなたはどのようにコミットすることができますか

私はあなたの家が不健康な義理でいっぱいであるときに休暇中に自分を守ることが大変な2つの方法を見つけます。

  1. あなたのダイエット計画にそれらを強制する-それについて行くための最も楽しい方法ではありません。 もちろん、あなたの食生活を壊さずに家に健康的なものしか持てない場合は、「あなたは私の家にいます、これが家のルールです」という最後通告を与えてください。 たとえ一週間健康的な食べ物を食べなければならないとしても、家族はあなたを愛し続けます。 最優先事項として自分自身を幸せで健康に保ちます。
  2. 妥協 - 慣れているものがあれば、幸せを保つために夕食時に通常の量以上の健康食品があれば、ほとんどの家族は怒らないでしょう。 健康的な人々は、メインコースで自分を殺さなくても、さまざまな小さな料理をいっぱいにすることができるので、彼らはハンバーガーやステーキを食べることができます。 妥協はすべての事の鍵であり、休暇中に健康を保つことも例外ではありません。

あなたの日を計画する

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家族やゲストを楽しませるために夜を過ごす必要があることがわかっている場合は、1日早く起きて日常のエクササイズを行うことができるようにしてください。実際には、仕事の前に朝に運動することを好みます。 世界で最も成功している人々は、理由のためにこれをする傾向があります。 より多くのエネルギーを提供し、ストレスや問題に対処することができます。

食物を分けておく

スナックが好きな家族がいる場合は、家の別のエリアを見つけてすべてのスナックを出すようにしてください。 キッチンで料理をしたり、仕事をしている場合は、普段は食べないゲストのために手に入れたものを何でも手に入れることができます。 しかし、彼らがサイトの外にいる場合、彼らは気が狂っています、そしてあなたはあなたの顔を見て気を散らすことなくあなたの一日を過ごすことができます。

あなたの欲求不満のチャンネル

あなたが私のような人なら、あなたは休日中にすべてのストレスがあなたに追いつき、あなたはただ爆発したいだけの数晩を過ごします。 これらの状況のいずれかが発生していると感じた場合は、すべてを置いて実行してください。 一人の時間と運動だけで、あなたは落ち着いて、幸せでリラックスした態度で家に戻ることができます。 忘れないでください、あと数日です!

ダイエットサプリメントをお試しください

休暇中にカロリーを抑えようとジムに行く時間がない場合は、アフリカのマンゴーダイエットやラズベリーケトンダイエットなどの新しいダイエットサプリメントを試してみるのもよいでしょう。 これらの食事はすべて、迅速な減量のために科学的に処方されており、ほぼすべてのテレビ医師によって推奨されています。 彼らは定期的な運動を純粋に健康に置き換えるわけではありませんが、ジムに行けない場合、減量を促進するのに本当に役立ちます。

あなたの食事やフィットネスのルーチンを壊すことなく休日を過ごすと、あなたは自分自身を専門の健康愛好家と考えることができます! これはそこでの最大の課題の1つであり、多くの人がこの課題に取り組んでいるわけではありません。 また、このレビューを簡単な方法について読んでください。 それはあなたを助けることができます 重量を早く失います。

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